Defyra.nu

"Endast den som sover gör inga fel." - Ingvar Kamprad

Välkommen till defyra.nu! 

Här blogger fyra vänner som vill sätta ljus på särskilt intressanta svenska företag och produkter. Vi bloggar för att du som läsare av bloggen ska kunna hitta intressanta grejer som förhoppningsvis kan berika din dag/ditt liv. Ibland är det djupt allvar och ibland har vi bara kul. Vi varvar det seriösa med det lättsamma och hoppas kunna bli en källa till inspiration, glädje och nyfikenhet.

Sida 4

Viktigt att få i sig järn

15 Dec 2017

Järn finns naturligt i kött så äter du lite av den varan kan du ha behov av ett tillskott. Järn är ett livsnödvändigt mineral som behövs för kroppens syretransport. Oftast är det vegetarianer och kvinnor som måste se till att de har ett bra intag av järn. Det går utmärkt via järntabletter till exempel. Tränar du mycket kan du också behöva mer järn.

Järn finns i två olika varianter. Som människa kan man bara ta upp den ena varianten och den varianten kallas hemjärn. Det är bara runt 5-10% av allt järn vi få i oss som vi har förmåga att ta upp och det är främst animaliska livsmedel som innehåller störst andel hemjärn. Rekommenderat dagligt intag för järn beror på bland annat kön och ålder. Men får man i sig för lite kan det visa sig genom att man blir trött och har svårt att koncentrera sig. Om nivåerna blir alltför låga, riskerar man även att drabbas av blodbrist.

Tillskott av järn

Tillskott av järn kan man få av mutivitaminer eller järntabletter. Behöver du ett järntillskott, välj det som innehåller järnfumarat eller järnkarbonat. den som behöver järntabletter allra mest är  kvinnor i fertil ålder, gravida kvinnor och strikta vegetarianer Även regelbunden intensiv träning kan verka negativt på kroppens järnupptag, och kan därför öka behovet. Dock ska man inte överdriva då för mycket järn kan ge biverkningar. Vill du veta mer om tillskott, läs mer här. Du kan även få i dig järn på naturligt sätt genom animaliska livsmedel, somkött och inälvsmat. Bra vegetabiliska källor är spenat, baljväxter och fullkornsprodukter. 

Expert på kök

3 Dec 2017

Alla som någon gång har arbetat i kök, vet hur viktigt det är med rätt utrustning. Framför allt när det gäller storkök. Varje dag ska det lagas mat för hundratals hungriga patienter, eller skolelever. Maten ska vara färdig i tid, och det är en stor produktion som sätts i gång. Då gäller det att det inte frodas bakterier, utan alla ytor bör vara släta för att inte de ska få någon grogrund efter dagar av matlagning. Ugnar, kastruller, spisar och slevar ska vara så stora att mängden mat ryms att tillagas. Dessutom ska maten hållas varm, eller kallna snabbt. Då gäller det att de som tillverkar köken förstår arbetet och hur en kock och hens arbetslag ska kunna jobba. Det är just det som GSP Produktion känner till när de tillverkar köksutrustning till skolkök, restaruangkök och sjukhuskök.  

GSP produktion kan det mesta om aluminium

Deras köksutrsutningar är väl använda i landets olika skolor, sjukhus, storkök och restauranger. De har allt från spisar, tokerier, rostfria bänkar, tallriksdeispensrar och värmeskåp. De tillverkar även utrustning för medicinteknik, kompostmaskiner, räddningsstegar, flottar. De kan det mesta vad gäller aluminium, plåt, svetsning, svartkromatering, pulverlackering, elförzinkning och service av köksutrustningen. Gundbo Specialplåt (GSP) startade 1992 och slogs ihop med Svedbro Rostfria Industrier och fördubblade därmed sin produktion. Halva produktionen består av storköksutrustning och andra för kompostmaskiner och medicinteknik. Några av deras kunder är Sandvik, Hyresgästföreningen. Karda, Home, ScandiDos, St. Jude media och Exos.  

 

 

 

 

Motion bra för immunförsvaret

23 Jul 2017

Vi svämmas över av råd om kost som kan boosta både hälsan och vikten. Men visste du att motion gör att du inte blir lika sjuk? Enligt Vårdguiden är det fullt möjligt. På sin hemsida skriver de att regelbunden träning kan bygga upp immunförsvaret. Tänk på all den friska luften gör för våra kroppar om vi är ute och rör på oss. Bara det är rena boosten för immunförsvaret! Mer än motion, är det även viktigt vad vi äter, att vi sover tillräckligt och framför allt, inte röker.

Bädda för framgång

22 Apr 2017

Alla vill nå framgångar och det gäller på alla plan i varje människas liv. Det kan till och med vara så att det är en av våra fundamentala instinkter. Personligt plan vill vi vara lyckliga genom tillfredsställande relationer; ett jobb vi trivs med och som stimulerar oss och genom att leva hälsosamt. Detta syns också på andra plan i samhället och på alla nivåer. Men hur går man tillväga då, för att lyckas? För det känns som att det inte riktigt är så lätt som det låter...

Service och framförhållning

Det är skönare att krypa ner i en bäddad säng på kvällen. Det är lättare att hålla sig frisk om man äter vitaminrik mat och tränar regelbundet. En bil löper mindre risk att gå sönder om man lämnar in den för service en gång om året. En industriverksamhet kommer rimligen heller inte braka ihop om man ser till så att alla komponenter som ventiler och ställdon får genomgå regelbunden service.

Det handlar alltså i mångt och mycket om framförhållning - om att bedöma risker och agera för att minimera skada. Det går att applicera på ett personligt plan och på ett industriellt, samhälleligt och globalt plan.

Svensk industri är bra på detta 

Industriverksamheterna i Sverige är högt aktade just för att de är duktiga på detta. De ser till att investera i moderna, högkvalitativa industrikomponenter som de sedan också ser till att serva med jämna mellanrum för att de inte ska gå sönder eller slitas ut i förtid. Lyckligtvis har vi också industrileverantörer att lita på.

Att tänka på när man ska köpa extraljus till bilen

21 Nov 2016

Som bilägare vill man ta hand och vårda sin bil. Att köpa nya tillbehör tillhör vardagen för varje bilförare men det är inte varje dag man handlar nya extraljus till bilen. Att köpa nya extraljus med led teknik är relativt komplicerat då marknaden för fordonsbelysning är väldigt fragmenterad och diffus. Det finns många gråzoner och det gäller att man läser på ordentligt innan man beslutar sig för vilken lampa man vill ha. En god regel är att inte tumma på kvalitén utan att istället spendera ett par hundralappar extra vilket brukar löna sig i längden. Många led extraljus består av Cree dioder som ger ett högt ljusflöde per watt men ett vanligt problem är att en majoritet av extraljusen på marknaden levereras med dålig optik. Den dåliga optiken påverkar ljuset till en hög grad vilket resulterar i ett ljus som ”drar iväg” åt alla håll. Ett användbart extraljus bör ha en hög precision med bra fokus som lyser upp objekt och fordon på minst 300 meter eller längre. Ljusbilden är oerhört viktig och man bör därför inte stirra sig blind på endast lumen och antal watt.

Återförsäljare av blixtljusramper

Ljusgiganten är en svensk auktoriserad återförsäljare av flera populära varumärken såsom amerikanska Rigid och Vision X. Man har en god balans mellan premium lampor och extraljus i mellansegmentet vilket gör att du bör enkelt hittar en produkt som passar dina specifika behov. Butiken är utformad på ett sätt som gör att du enkelt hittar runt och man har även led extraljusramper av hög kvalité men huvudsortimentet består av klassiska extraljus för både personbil, lastbil och rally. Men här finner du inte bara fordonslampor utan butiker erbjuder också ett brett sortiment av belysning och tillbehör för uttryckningsfordon. Blixtljusramp och varningsjus av hög kvalitet är ett bevis på deras breda sortiment. Det finns många andra bra butiker på nätet men just Ljusgiganten är hårt nischat åt fordon, extraljus och blixtljusramper.

Flerspråkighet är en nyckel till framgång

19 Nov 2016

Det är många faktorer som påverkar hur bra det ska gå för ett företag när det utvecklas och blir internationellt. En av de nycklarna är att ha personal som är duktiga på ett flertal språk. Det är dock inte hållbart att börja avskeda folk som bara talar svenska för att ersätta dem med personal som kan prata tyska, franska eller spanska. Att låta personalstyrkan lära sig nya språk kan vara en bra teambuilding samtidigt som det också ökar ditt företags konkurrenskraft. Om företaget kommer att arbeta mot tyska marknaden på ett mer uttalat sätt är det givetvis bra att erbjuda de anställda att lära sig tyska vilket betyder att du i framtiden kommer ha anställda som på ett bättre sätt kan förhandla och sluta avtal. Ett bra sätt att påbörja en sådan här kompetenshöjande åtgärd är att inventera de språkkunskaper som finns och sedan erbjuda de som vill fördjupa sin kunskap i de språk de redan kan samt helt nya språk till de som så önskar. 

Hitta språkkurser

Om du vill ha en språkkurs som ger en bred bas och ett väldigt stort ordförråd samtidigt som deltagarna kan känna att de är med och bestämmer vad de ska lära sig och hur fort så ska du besöka Langbird.se som erbjuder alla en bra och välplanerad språkutbildning. Det finns flera olika nivåer och du kan givetvis utöka kurserna så de blir mer kompletta än de redan är. Med en kurs från Langbird så har du möjligheten att tala det valda språket flytande. Det är både en personlig vinst för deltagaren och för företaget som denne jobbar på! 

Dags att byta bil?

26 Oct 2016

Då och då ställs vi som bilägare inför dilemmat huruvida det är dags att byta bil eller inte? Många väljer att uppgradera sitt fordon med jämna mellanrum, medan andra föredrar att hålla fast vid ett och samma fordon under en längre tid. Oavsett vilken person du är, gäller det att välja noggrannt när det väl är dags. Du kan rusta dig genom att läsa på om vilka alternativ som finns tillgängliga inom din budget. Idag finns en hel uppsjö bra bilar ute på marknaden, både nya och begagnade, så det är väl värt att lägga ner tid och energi innan man bestämmer sig. Ett bra alternativ är Peugeot, i synnerhet om du bor i närheten av Örebro. 

Jonsson Bil AB

Jonsson Bil är en auktoriserad försäljare av Peugeot, så om du bor i närheten eller passerar genom Närke är det alltid ett bra alternativ. I deras bilhall finns över 100 personbilar och transportbilar att välja bland. Du får givetvis provköra den bil du är intresserad av innan du slår slag i saken. Och skulle du hitta din drömbil får du även tillgång till deras service- och plåtverkstad samt däckhotell. Är olyckan framme och du behöver lämna in bilen kan Jonsson Bil dessutom ge dig en lånebil med bra villkor. 

Du kan naturligtvis också hitta utbudet hos Jonsson Bil på nätet. Ett enkelt och överskådligt sätt att se exakt vilka bilar det finns att välja mellan i jakten på din favorit. Varje annons visar samtliga specifikationer och du kan till och med räkna ut pris för finansiering, försäkring och garanti.  

Effektiva arbetsmetoder

30 Sep 2016

Det finns många olika sätt att arbeta på, uppläggen är oräkneliga. Den senaste tiden arbetar allt fler, allt oftare, med projekt. När ett projekt lättar ankar ska alla veta sin plats i skutan; det ska finnas en projektledare och en robust tidsplan. I många fall finns också en budget. Målet ska vara tydligt och projektet görbart - det finns inget så frustrerande som ett projekt med för dåliga öfrutsättningar. Engagemangent måste ogivetvis också finnas och därför är det så viktigt att personer får de uppgifter de passar bäst för.

Den som trivs i projektledarrollen kan idag ta anställning nästan var som helst, överallt efterlyses projektledare med kompetens och erfarenhet. Om du inte har någon erfarenhet så kan du åtminstone tillskansa dig kompetensen genom att t ex gå en projektledarutbildning. PÅ en prjektledarutbildning får du lära dig saker som blir nyttiga i vilken tjänst du än hamnar senare, få saker är så attraktiva på arbetsmarknaden i dag som just kunskp i projekthantering.

Vässa dina kvalitfikationer

Det finns lite olika utbildningar i projekthantering här i Sverige, men jag rekommenderar varmt de kurser och utbildningar som erbjuds på L & P i Göteborg, Kalmar, Karlskrona, Malmö och Stockholm. Här kan du välja och vraka bland väldigt intressanta - och högst väsentliga - kurser i projekthantering. 

Att gå en projektledarutbildning är en investering i den egna karriären och eftersom L & P erbjuder en rad olika kursupplägg så kan både den som redan har en fast anställning, och den som är "mellan jobb" gå en kurs och vässa sina kvalifikationer. 

Byta fönster

18 Aug 2016

Då och då måste man byta fönster. Vi pratar givetvis inte om då och då som i vartannat år, eller ens vartannat årtionde, men utvecklingen går stadigt framåt och vill man leva i modern standard, även om man bor i ett gammalt hus, så måste man byta fönster vart 20:e till 30:e år. Det är ingen liten renoveringsprocess förstås, och det är en ganska saftig utgift - som dock betalar sig i form av sänkta uppvärmningskostnader etc.

Fönster är inte bara en byggnads naturliga ljuskälla utan en kosmetisk detalj på varje byggnad. Man vill inte bara ha ljusgluggar hemma utan dekorativa utsiktspunkter att leva vid. Det är en stor ak att byta fönster, särskilt om de man har har ett estetiskt värde som är svårt att släppa taget om. Särskilt riktigt gamla fönster tar emot att byta ut, men vinsterna brukar vara fler än förlusten.

Westcoast Windows

Om du väljer Westcoast Windows när det är dags att byta fönster så får du svenska kvalitetsfönster framställda med modern teknik. De är helt underhållsfria och samtidigt vackra med träram på insida och aluminium på utsidan. Känslan blir varm och gemytlig inifrån och praktiskt underhållsfri utifrån. Westcoast Windows fönsterkonstruktion är unik i sitt slag och något som verkligen sticker ut på marknaden, läs mer på westcoastwindows.se.

När man säger att ett fönsterbyte betalar av sig självt så menar man de pengar man spar på uppvärmning och energi hemma efter ett fönsterbyte. De nya fönstren är extremt välisolerade, det blir direkt tydlig skillnad på inomhusklimatet - för att inte säga ljudet utifrån som helt stängs ute.

Maskerader genom tiderna

18 Jul 2016

Under 1700-talet och i synnerhet mellan början av januari och fastlagstisdagen var det karnevalstider i Europa och det ordnades många maskeradfester. Till karnevalens natur hör och hörde det till att man skulle bryta mot regler. Man skulle bryta mot normer och många klädde ut sig till djävlar, djur, munkar, häxor och det var vanligt att man även klädde ut sig till det motsatta könet. Tack vare maskerna kunde både ”ärbara” och ”ärelösa” kvinnor delta anonymt på tillställningar de i vanliga fall inte hade tillträde till. Tidvis försökte man reglera och man försökte även förbjuda användningen av mask, till och med i karnevalens egentliga huvudstad Venedig. Dock följdes inte dessa förbud. Att klä sig i masker och maskeradkläder var ett stort nöje för överklassen, både i Frankrike och Norden. Under drottning Kristinas tid var hovfesterna och drottningens kostymbaler omtalade! Under Gustav den III tid så kom de så kallade dominomaskeraderna. Herrarna bar svarta masker som dolde vilka de var.

Gå på maskerad

Om du ska gå på en maskerad idag, så är det inte bara masker man bär. Det innebär ofta en hel klädsel, men maskeradkläder, peruker, masker med mera. Du hittar snygga och bra maskeradkläder på Maskeradkammaren. Kanske det är ett tema på den fest du ska? På Maskeradkammaren finns det maskeradkläder för alla tillfällen. Du kan klä ut dig till en hippie, en prinsessa, en dansös, samt en mängd andra saker. Det är bara din egen fantasi som kan sätta gränser.

När ett företag har behov av kapital

16 Jul 2016

Inom företagsvärlden är det ibland nödvändigt att snabbt få loss kapital för att investera vidare i andra affärer. En vanlig metod som allt fler gör nu för tiden är att sälja fakturor. Det går att sälja faktura till olika typer av factoringbolag som köper in dem för en något mindre summa, men betalar företaget direkt. Att sälja fakturor kan för ett företag vara ett bra sätt att förbättra sin egen likviditet. Det innebär sin egen betalningsförmåga. Det är ofta så att små företag är de som behöver få in kapital snabbt, men alla storlekar på företag säljer fakturor. Idag finns det flera olika factoringbolag som kan köpa fakturor så väl som låta ett företag belåna dem. Det gäller att jämföra dem alla så att du får bra villkor och slipper dolda avgifter.

Factoring och sälja faktura med eller utan risk

Factoringbolag sysslar med det som kallas för factoring. Det omfattar en hel del inom fakturafinansiering. Det går alltså att göra mer än bara sälja faktura till ett sådant bolag. Du som företagare kan få hjälp med att driva in pengar, sköta fakturorna och mycket mer. När du ska sälja en faktura, så kan du sälja den med eller utan något som heter regress. För företag är det smidigast att sälja fakturor utan regress. Då är det nämligen factoringföretaget som står för alla risker om kunden inte betalar. Säljer du fakturor med regress så är det ditt företag som är ansvariga för att det blir betalt.

Tid för dig

21 Apr 2016

Det är viktigt att ta sig tid för sig själv. Kanske känns det som en klyscha; något man hör allt för jämnan nu för tiden, men det finns gott om belägg för att människor som lever i samtiden har ett enormt behov av att då och då vända fokus inåt, koppla av och bara vara.

Avkoppling innebär olika saker för olika människor; det kan handla om att jogga, läsa, resa bort, yoga eller gå på konserter eller gå på massage. Det spelar mindre roll vad man gör, huvudsaken är att man finner tid för sig själv och sina behov... att man laddar batterierna.

Thaimassage

Vad är bättre för total avkoppling än massage? Har du testat thaimassage någon gång? Om inte så har du säkert hört talas om denna massageform som ofta får smeknamnet yoga för den late. Om du vill testa Benze Thaimassage Beauty Care så föreslår vi att du ska göra det utan att tveka!

Yoga och meditation

Yoga är en annan av sakerna som nämns ovan och har hjälpt människor att finna balans, inre och yttre styrka såväl som ett lugn i sinnet i flera tusen år. Konsten föddes i Indien men har slagit stort i västvärlden de senaste åren. Idag utövar väldigt många svenska yoga och fler blir de hela tiden. Man kan välja bland olika typer av yoga, det bästa är att testa sig fram för att hitta det som passar en.

Yoga är nära sammankopplat med meditation som kan beskrivas lite som koncentrerad avslappning. Om du vill testa meditation i Malmö så tycker jag att du ska testa Natha Yoga Center som med mångårig erfarenhet erbjuder ett brett spann av kurser i både yoga och meditation.

Ett möbelföretag med stort utbud

16 Apr 2016

Ett möbelföretag med stort utbud

När det kommer till att handla möbler online så tycker jag det är bra att det går att beställa på nätet. Vill man till exempel köpa nya matstolar eller ett matbord så finns det ett stort utbud av dessa hos WeGot. Denna butik hittar du på Wegot.se. De är ett möbelföretag som finns på nätet men de har även en butik i Malmö. Jämte deras butik ligger deras välfyllda 10 000 kvm stora lager som innehåller ca 90 % av deras sortiment. Hos Wegot kan du köpa det mesta till hemmet oavsett om det är möbler eller inredning du är ute efter.

Handla möbler online eller åk till butiken i Malmö

Det som är bra med WeGot är att du kan välja att antingen handla allt det du vill ha direkt via deras hemsida och att de levererar det hem. Du kan även välja att köra till deras butik i Malmö och få med möblerna direkt! Om du väljer att handla online så får du:

  • Snabba leveranser
  • Frakttak
  • Öppet köp 14 dagar
  • 0 kronor i fakturaavgift

Så vill du ha nya matstolar eller andra möbler så är det bara att beställa möbler online. Leveranserna går på mellan 1-4 dagar och WeGot har ett frakttak, som gör att kostnaden aldrig överstiger en viss summa, även om du beställer flera möbler på en och samma gång. Du har även tid att ångra dig, om det skulle vara så, då de har öppet köp i 14 dagar. Dessutom har de garanti på flera produkter i sitt sortiment. Ska man handla nya möbler eller inredning, så rekommenderar jag verkligen WeGot!

Göra reklam med vepor och banderoller

11 Apr 2016

Det kan finnas mängder av sätt att locka besökare, kunder, gäster och så vidare på men ett bra sätt är att använda sig av banderoller eller vepor. Detta är ett annat sätt än att använda traditionella skyltar av olika slag. En banderoll består av tygstycken där du kan välja att sätta din logotyp på eller egen text om du beställer dem hos Colourpicture tryckeri. Du kan beställa ditt tryck på hålad mesh eller heltäckande PVC. Mesh är bra för de banderoller som sitter utomhus eftersom det materialet släpper igenom vinden på ett mycket bra sätt. Det gör att den inte riskerar att blåsa sönder Du kan få din banderoll eller dina vepor i flera olika storlekar. Du kan använda dem på mässor, utställningar och andra events.

Beställ hos Colourpicture tryckeri

Besök colourpicture.se där du hittar deras tryckeri. Här kan du beställa banderoller och vepor men även en mängd andra produkter. De har bland annat beachflaggor, skyltar och mycket mer. Allt kan du trycka egen text eller egen bild på tack vare att de har ett tryckeri. Om du inte vet hur du ska designa eller utforma ditt tryck så kan du få hjälp med detta. Det är du som bestämmer tryck, text och bild samt vart den ska sitta så kan du styra den reklam du vill göra och visa. Med vepor och banderoller i rätt storlek kommer du att väcka uppmärksamhet och locka till dig nya kunder. Komplettera med skyltar och annat från Colourpicture.

Vikten av att ha ett vackert leende

11 Apr 2016

För många är det extremt viktigt hur man ser ut. Det ska bantas, köpas rätt sorts kläder, umgås med vissa typer av människor samt att man själv ska se ut på ett visst sätt. Att ha ett rakt fint vitt leende är för många något som verkligen önskas. Föds man inte med detta så finns det sätt att åtgärda detta på. Ungdomar brukar få en tandställning som ser ut som en räls. Hade du inte det och nu i vuxen ålder vill rätta till dina tänder? Då kan du satsa på att sätta in en osynlig tandställning. Dessa finns att få hos Smajla. Du kan kika på deras hemsida som är smajla.se om du vill veta lite mer om dem. Dock är detta en tandvårdsklinik, där du kan få vanligt tandvård så väl som en osynlig tandställning.

SMAJLA har mer än bara osynlig tandställning

En osynlig tandställning kallas även för Incognito™. Smajla erbjuder olika varianter av just denna tandställning. De har ett team med tandläkare som erbjuder det mesta inom tandvård. De har bland annat standardkonsultation samt vanlig tandläkarvård. De lagar tänder, bleker tänder och har behandlingar som utförs av en tandhygienist. Så vill du få vackra tänder, sätt in en osynlig tandställning samt blek dina tänder så kommer även du att få ett rakt, vitt leende. Passa på att besöka tandhygienisten med för att lära dig att ta hand om dina tänder på ett bra sätt.

← Äldre inlägg